健身后為什么要做拉伸運動？太原健身器材專家指導！通常來說，健身后，身體會變得緊繃，讓你難以放松，拉伸運動可以改善你的身體狀態，讓你迅速地從緊張狀態下放松出來，讓身體恢復良好狀態。

因此(ci)，運(yun)動(dong)前的(de)拉伸動(dong)作與運(yun)動(dong)后(hou)的(de)拉伸動(dong)作同樣重要，做好(hao)運(yun)動(dong)后(hou)肌肉的(de)拉伸運(yun)動(dong)，才(cai)能(neng)更好(hao)地(di)保護好(hao)自己肌肉，可以保護身體在運(yun)動(dong)后(hou)更好(hao)地(di)恢復(fu)過(guo)來。

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