健(jian)身器材有哪(na)些(xie)種類？太原健(jian)身器材專家指(zhi)導

隨著人(ren)們對健身(shen)的越(yue)來越(yue)重視，各式(shi)各樣的健(jian)身(shen)器材進入了我(wo)們的世界中，但健(jian)身(shen)器材的種(zhong)類繁雜，樣式(shi)多變，現在就(jiu)給大家一個(ge)大致的歸類。

大致(zhi)分為三個(ge)種(zhong)類 ：第一類全身(shen)性健身(shen)器械。即可以鍛煉到全身(shen)各個部位的健身(shen)器材。 比如綜合訓(xun)練器(qi)，可以鍛煉到(dao)全身的各個部(bu)位，一(yi)般健身房(fang)都可以看到(dao)器(qi)材(cai)。

第二類局部性健身器材，可以鍛煉到(dao)身體(ti)上一部分的健身器材(cai)

跑(pao)步機：鍛煉(lian)心肺功(gong)能

按摩機：放(fang)松肌肉，緩解疼(teng)痛 

踏步機：鍛煉心(xin)肺功能和小腿肌(ji)肉 

健身(shen)車：鍛煉心(xin)肺(fei)功能(neng)和腿部肌(ji)肉(rou) 

劃船器：鍛煉心肺功能(neng)和腿部肌(ji)肉及胳膊上的肌(ji)肉

腹(fu)肌(ji)板：鍛煉腹(fu)部和(he)背部肌(ji)肉

第三類(lei)是小型健(jian)身(shen)器(qi)材

最(zui)常見的有啞鈴、曲柄杠鈴、彈(dan)簧拉力器、健身盤、彈(dan)力棒、握力器等。