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如何選擇合適的橢圓機,橢圓機選擇要看的參數有哪些?

如何選擇合適的橢圓機?橢圓機(ji)或交(jiao)叉(cha)訓(xun)練(lian)機(ji)是(shi)一種全方(fang)位(wei)的(de)健身設(she)備,可幫助您變得(de)更強壯、保(bao)持健康并幫助您減(jian)輕體(ti)重(zhong)。它易于使用,您可以(yi)使用橢圓機(ji)鍛煉大約 80% 的(de)肌肉(rou)。這幾(ji)乎總結了購(gou)買(mai)交(jiao)叉(cha)訓(xun)練(lian)器的(de)主要原因!為了幫助您解決這個問(wen)題,我們列出了您在選(xuan)擇合適的(de)交(jiao)叉(cha)訓(xun)練(lian)器時需(xu)要考慮的(de)因素。

如何選擇合適的橢圓機

  1.橢圓機驅動:前驅或后驅
  橢圓機有兩種類型:前置驅動和后置驅動。通過查看交叉訓練器,您可以找到驅動器的位置。前輪驅動的飛輪位于前部,后輪驅動的飛輪位于后部。
  前驅橢圓機可以進行更平坦、更小的圓周運動,您可以將其與越野滑雪相比較。因為飛輪柜不會妨礙運動。所以你在訓練時總是直線前進。距離越短,動作越自然。

  使用后(hou)置橢圓機(ji)步(bu)伐比較大(da)(da)感覺像是邁的步(bu)比較大(da)(da),消耗脂肪更(geng)多一(yi)些,運(yun)動(dong)起來會比較累,占(zhan)地面積小,性(xing)價比高,適合(he)一(yi)般居住家庭。在穩定性(xing)、安全性(xing)以(yi)及減傷軌跡(ji)和運(yun)動(dong)效果上的表現略遜與前(qian)置橢圓機(ji)。您是否有身(shen)體(ti)不適或正(zheng)在從(cong)傷病中恢(hui)復(fu)?那么最好不要選擇(ze)后(hou)驅(qu)交叉訓(xun)練(lian)器(qi),因(yin)為(wei)膝蓋(gai)和關(guan)節(jie)的負荷更(geng)大(da)(da)。在康復(fu)的情(qing)況下,始終建議使用前(qian)驅(qu)交叉訓(xun)練(lian)器(qi)。你家只有一(yi)點點空(kong)間(jian)嗎?后(hou)驅(qu)交叉訓(xun)練(lian)器(qi)比前(qian)驅(qu)變體(ti)占(zhan)用更(geng)少的空(kong)間(jian)。

橢圓機

  2. 步幅
  步幅是兩個踏板相距最遠時的距離。短步幅給人一種踏步運動。較長的步幅更能模仿跑步運動。
  步幅也會影響鍛煉的舒適度。如果步幅太短,你會覺得你是在小步走。如果長度太遠,你會感覺你正在采取的步驟太大,這會使你的肌肉超負荷。正確的步幅取決于您的身高。身高越高,步幅越大。總體而言,我們可以保持以下標準,但當然也取決于您的體質和個人喜好。
  小于 175 厘米:30 或 40 厘米步長
  大于 175 厘米:40 或 50 厘米步幅
  3.飛輪重量

  你想要更多的(de)阻力嗎(ma)?然(ran)后選(xuan)擇飛輪(lun)較(jiao)重(zhong)的(de)交叉訓練器。較(jiao)重(zhong)的(de)飛輪(lun)為額外的(de)訓練水平提(ti)供了更多機會。如果您(nin)只想要幾個訓練級(ji)別,那么更輕的(de)飛輪(lun)也是合適(shi)的(de)。

如何選擇合適的橢圓機

  4.橢圓機重量
  一般來說,可能性越多(阻力水平、程序數量等),交叉訓練器越重、越結實。
  5. 最大用戶體重
  重要的是要注意與安全使用交叉訓練器相關的最大用戶體重。交叉訓練器的規格顯示最大用戶體重。
  6. 測力計
  您想知道您的訓練情況以及您的進步嗎?測力計可以幫助您實現鍛煉目標。通過輸入您的身高和體重等數據,您可以非常準確地訓練功率并查看您的卡路里消耗量。
  7. 心率監測器
  我們所有的橢圓機把手中都有一個心率監測器。您想更準確地訓練心率嗎?然后結合心率帶選擇模擬連接或藍牙連接。
  如何選擇合適的橢圓機?您是否確切地知道哪種橢圓機最適合您?我們有各種品牌型號的橢圓機,比如康強,岱宇,喬山等品牌的橢圓機任您隨便挑選,總有一款適合您!  

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