橢圓機好還是跑步機好？我應該買橢(tuo)圓機(ji)(ji)還(huan)是跑(pao)步機(ji)(ji)？兩(liang)種最受(shou)歡迎的(de)室內有氧器(qi)材選(xuan)擇(ze)是經典的(de)跑(pao)步機(ji)(ji)和橢(tuo)圓機(ji)(ji)，它們都具有先進的(de)技(ji)術功能(neng)，可(ke)提(ti)供有效、舒(shu)適和燃燒卡(ka)路(lu)里的(de)家(jia)庭鍛煉。使用任一(yi)(yi)選(xuan)項，您(nin)都可(ke)以輕松獲得家(jia)庭健(jian)身(shen)服務，并探索適合各種預算、空間(jian)和健(jian)身(shen)水平(ping)的(de)眾多選(xuan)項。那么，你應該選(xuan)擇(ze)哪一(yi)(yi)個呢(ni)？我們已經分解了以下差異，深入探討了優缺點(dian)，以幫助您(nin)做(zuo)出明智(zhi)的(de)決定。

  橢圓機有一個較小的控制臺，但許多人(ren)仍(reng)有空間放置(zhi)閱讀架來放置(zhi)書籍或電子設備。舒適的食物踏板和車(che)把(ba)在(zai)鍛煉期間一起移動，以提供全身低沖(chong)擊運(yun)動。框架不折疊，但運(yun)輸(shu)輪(lun)提供方便的移動性。

  許多研究(jiu)表(biao)明(ming)，跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)燃(ran)燒更(geng)多的卡(ka)路(lu)里。它們還提供(gong)與(yu)戶(hu)外(wai)跑(pao)(pao)步(bu)非常(chang)相似的鍛煉方式(shi)，使(shi)跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)成(cheng)為運動員進(jin)行(xing)馬拉松或比賽訓練的最佳選擇。跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)是最經典的有氧運動器(qi)材(cai)選擇，也是每個(ge)健(jian)身房的必備品。無論(lun)外(wai)面(mian)天(tian)氣(qi)如(ru)何(he)，它們都(dou)可以(yi)讓您進(jin)行(xing)高熱量(liang)燃(ran)燒的有氧運動。太熱而無法進(jin)行(xing)典型的戶(hu)外(wai)跑(pao)(pao)步(bu)？只要(yao)跳上你的跑(pao)(pao)步(bu)機(ji)就(jiu)可以(yi)開始了。

  由于(yu)所需的運(yun)動量，跑(pao)步(bu)機燃燒(shao)更多(duo)的卡路(lu)里(li)。雖(sui)然這會(hui)燃燒(shao)更多(duo)的卡路(lu)里(li)，但(dan)(dan)對(dui)(dui)于(yu)剛開(kai)始(shi)鍛煉(lian)的人來說(shuo)，它也(ye)(ye)會(hui)讓(rang)人望而生(sheng)畏。跑(pao)步(bu)機也(ye)(ye)會(hui)對(dui)(dui)關節造成一些(xie)影響。這種影響對(dui)(dui)于(yu)那(nei)些(xie)想要增強(qiang)耐力、補充戶(hu)外跑(pao)步(bu)或為比賽訓練的人來說(shuo)是積極的，但(dan)(dan)對(dui)(dui)于(yu)那(nei)些(xie)有(you)一定傷病的人來說(shuo)，橢圓機可(ke)能是更好(hao)的選擇。