家庭健身房投資劃船器的 4 個理由！家庭健身房健身器材越來越受歡迎，尤其是在現在的疫情大流行期間。人們開始意識到鍛煉的重要性，并投資購買可以實現健身目標的設備，而無需支付昂貴的健身房會員費。

  劃船器(qi)是(shi)一種這樣的(de)(de)(de)健身器(qi)械，它(ta)可以提供高效、低(di)影響的(de)(de)(de)鍛煉并可以調節您的(de)(de)(de)身體(ti)。劃船器(qi)是(shi)家(jia)庭健身房必備的(de)(de)(de)設(she)備，是(shi)模仿劃船動作的(de)(de)(de)多功能健身設(she)備。根(gen)據(ju)類型，劃船器(qi)使(shi)用水(shui)、磁阻或空氣(qi)作為阻力機制。

  在健身行業，劃船是增長最快的趨勢之一，非常適合初學者、健身愛好者和退伍軍人。
  讓我們看看您應該投資劃船器的四個原因，以及它如何幫助您在大流行期間實現健身目標。
  1) 劃船提供低沖擊鍛煉
  劃船器之所以成為不同能力水平用戶的絕佳健身器材的原因在于它提供了低沖擊鍛煉。這也使其成為膝蓋或關節受傷并返回鍛煉的人的理想選擇。

  使劃船器從其(qi)他健身器材中脫(tuo)穎(ying)而出(chu)的原因在于，即使它提供低影響的鍛(duan)煉，它仍(reng)然可以(yi)幫助您(nin)快速(su)燃燒(shao)(shao)卡路里。一小時的鍛(duan)煉可以(yi)幫助您(nin)燃燒(shao)(shao) 400-500 卡路里的熱量。

  2) 極限多功能性
  劃船機以提供多功能鍛煉而聞名。它可用于耐力或高強度間歇訓練 (HIIT) 鍛煉。您還可以顯著改善有氧運動，這將直接有益于您的肺、心臟和整體健康。此外，由于劃船機的阻力和腿部的使用，您可以鍛煉核心肌肉，增強耐力并提高下肢力量。
  3) 這是全身鍛煉
  你知道劃船機使用了你全身肌肉的 85% 嗎？而其他有氧運動，如騎自行車、跑步和步行，主要集中在下半身。

  劃(hua)船(chuan)可(ke)以(yi)提供(gong)完(wan)整的(de)(de)身(shen)體鍛(duan)煉(lian)。事實上(shang)，在劃(hua)船(chuan)運動中，你(ni)使用了大約(yue) 10% 的(de)(de)上(shang)半身(shen)、30% 的(de)(de)核心肌肉和 60% 的(de)(de)下半身(shen)。此(ci)外，通(tong)過(guo)增加阻力，您可(ke)以(yi)增加強(qiang)度并(bing)改變鍛(duan)煉(lian)方式(shi)(shi)。您可(ke)以(yi)通(tong)過(guo)驅動劃(hua)水(shui)的(de)(de)方式(shi)(shi)和改變每分鐘劃(hua)水(shui)的(de)(de)節奏來控制(zhi)強(qiang)度。

  4) 劃船改善姿勢
  劃船可以通過加強你的后鏈和核心來改善你的姿勢。然而，技術和運動是保持核心和上背部接合的重要組成部分。你還需要在劃水時注意你的脊柱對齊，保持你的背部向上拱起。通過這樣做，您的劃船器可以提供巨大的姿勢益處。
  以上就是家庭健身房投資劃船器的4個理由！總之，劃船機是一款出色的健身器材，可以增強您的肌肉、調節您的身體、減輕體重并提高整體健康水平。如果您正在為您的家庭健身房尋找高品質的劃船器，那么我們推薦您使用美國漢臣劃船機水阻劃船器家用W4靜音金屬APP智能藍牙連接運動健身器材 16片槳葉 無極阻力 W4！